Bien que vous puissiez parfois avoir l’impression que la prise en charge de votre asthme sévère crée un obstacle entre vous et votre famille, vos amis ou vos collègues, il est important de savoir que vous n’avez jamais à vous sentir seul. Vous pouvez parler à votre professionnel de la santé de la création d’un plan personnalisé.
Un bon plan de prise en charge de l’asthme vous aidera à gérer vos symptômes et à établir de bonnes habitudes qui dureront toute la vie.
Comme vous le savez, il est important de prendre les médicaments qui vous sont prescrits pour garder une longueur d’avance sur l’asthme, même les jours où vous vous sentez bien. Votre plan contre l’asthme vous aidera à mettre en œuvre les différentes façons d’optimiser vos soins pour l’asthme et d’améliorer votre succès.
Le meilleur plan de prise en charge de l’asthme est spécifiquement adapté à votre profil. Qu’il soit rédigé sous forme de liste de vérification ou de feuille de travail, votre plan d’action personnalisé contre l’asthme doit être orienté vers l’action et comprendre notamment ce qui suit :
- Les déclencheurs particuliers de votre asthme
- Un journal quotidien pour suivre vos progrès
- Les coordonnées d’urgence de la famille, des amis et des professionnels de la santé
- Un système personnel « vert/jaune/rouge » pour vous aider à reconnaître et à suivre vos symptômes
Plus vous participez à l’élaboration de votre plan contre l’asthme, plus vous aurez de chances de rester sur la bonne voie.
Avoir un plan contre l’asthme signifie également planifier à long terme. Votre asthme peut être imprévisible, et vous pourriez avoir envie d’éviter certaines choses en raison de la possibilité d’une crise grave. Les 3 étapes qui suivent peuvent vous aider à vous préparer et à aller de l’avant avec vos plans :
- Que voulez-vous faire? Déterminez l’activité ou l’événement que vous envisagez de manquer par crainte d’une crise d’asthme
- Pourquoi voulez-vous y prendre part? Réfléchissez à la raison pour laquelle vous aimeriez participer à cette activité
- Que pouvez-vous faire pour vous préparer? Consignez toutes les idées qui pourraient vous aider à planifier en fonction de symptômes imprévus de l’asthme pendant votre activité